Archivy | ZONE4YOU
733 735 373 info@zone4you.cz
Drep a spoločnosť

Drep a spoločnosť

Ako vypadá váš drep? Len kúsok dolu aby to nebolo moc ťažké? Do polovičky rozsahu a už sa prepadávate dozadu alebo idete na špičky? Drepujete vôbec? Hlboký drep je už dávno používaný spôsob sedu, a niet sa čomu diviť. Je to spôsob, ktorý pozitívne ovplyvňuje naše...
Kríže

Kríže

V poslednej dobe pribúda ľudí s bolestami v oblasti krížov, a príčin je asi milión. Jedna z nich je ztuhlosť a obmedzená mobilita. Jak sa to snažiť napraviť??? Skúste sa oprieť temenom hlavy, lopatkami, pánvou a pätami o stenu. Teraz sa pokúste dotknúť krížami steny...