Jakub Grund | ZONE4YOU
733 735 373 info@zone4you.cz
Běh nebo silový trénink?

Běh nebo silový trénink?

Oba pojmy jsou vám jistě velmi známé, v čem jsou však odlišnosti u jednotlivých oblastí tréninku a jak na ně naše tělo reaguje? Když se budeme bavit v kontextu kondice a zdraví, tak je běhání nejčastěji doporučovanou aktivitou. Bohužel toto doporučení je ve...
Jak je to s barefoot obuví?

Jak je to s barefoot obuví?

Dnes velmi často kladená otázka, na kterou si zkusíme v tomto článku odpovědět.   V dnešní moderní době nám naše běžná obuv přináší bohužel mnohá negativa. Naše nohy jsou slabé, dysfunkční a deformované. Nejčastějším řešením a předepisovanou léčbou jsou poté pevná...
Chodidlo jako příčina?

Chodidlo jako příčina?

Funkční chodidla? Dnes si alespoň rámcově rozebereme někdy velmi opomíjené téma ve fitness světě a tím jsou zdravá a funkční chodidla. Měli bychom si uvědomit, že chodidla jsou základnou našeho těla a mají vliv na celé jeho fungování. Bohužel však moderní obuv i...
Víno jako superpotravina?

Víno jako superpotravina?

Kvalitní a plné červené víno je něco, co vám v přiměřeném množství může dělat nejen dobře na duši ale přispět i vašemu zdraví. A nemluvíme tady ani o efektu alkoholu, ani o resveratrolu. Víno v sobě totiž skrývá daleko více pravdy. Málokdy se totiž sejde v něčem tak...