Pavel Růžička | ZONE4YOU
733 735 373 info@zone4you.cz
Vyzrajte na Vánoce!

Vyzrajte na Vánoce!

Už v posunutém čase a se zimními pneumatikami osazenými na kolech našich plechových miláčků, značně ubylo denního světla a nedostatek sluníčka se může začít negativně projevovat na naší psychice i výkonech. Navíc se blíží Vánoce a tak obvyklý stres dostává nový...
Plavecká škola Rosnička Brno

Plavecká škola Rosnička Brno

Novým partnerem klubu se stala plavecká škola Rosnička Brno. Rosnička nabízí kurzy plavání dětí od 6 měsíčních kojenců až po 10leté školáky v příjemném prostředí speciálně přizpůsobeném dětem. Rodiče to navíc nemají daleko k nám na cvičení, kurzy plavání probíhají...
Nový rozvrh lekcí

Nový rozvrh lekcí

Od prvního října pro vás máme nový rozvrh lekcí. Ucelený pohybový program pro prakticky každou část týdne v něm ještě doplňují nové lekce. Naší dlouhodobou snahou zůstává nabídnout vám kardio, posilovací i kompenzační lekce v nejoblíbenějších časech vedené opravdovými...
Jak počítáte kalorický výdej?

Jak počítáte kalorický výdej?

Už o tom na blogu v článku 5 malých porcí denně…. nebo ne? psala Lucia. Na naší cestě za ideální (anebo zkrátka jen hezčí) postavou je hodně důležitý poměr přijaté a vydané energie. Ta přijatá je „jasná“, stačí zadat např. do kalorických tabulek (které...