Čaj o páté #13: Strečink po tréninku.
Po měsíční pauze zde máme opět prvního a s ním již třináctý díl Čaje o páté. Dnes se podíváme na to, jak je to s tím protahováním po tréninku. Mýtus č. 13: Strečink po silovém tréninku. Je zvykem, že každý trénink končí statickým strečinkem. Je to dobře nebo je to jen...
Čaj o páté #12: Tepovka při cvičení.
Prázdniny jsou za námi, další díl Čaje o páté před námi. Letošní již devátý díl se bude věnovat tepové frekvenci při cvičení. Mýtus č. 12: Tepovka při cvičení. Tak jak to tedy je? Musím mít těch 130 celou hodinu, abych něco zhubnul? Nebo radši více a kratší dobu?...
Čaj o páté #11: Hluboké dřepy ničí kolena – část 2.
Dnešní Čaj o páté pokračuje v tématu z minulého měsíce. Druhá část o hlubokých dřepech rozebírá jejich výhody oproti těm, kteří dělají pouze poloviční dřepy nebo těm, kteří je nedělají vůbec. Mýtus č. 11: Hluboké dřepy ničí kolena – část 2. Vybral jsem 10...
Nejnovější komentáře