Osobní fitness trenéři
Tým našich osobních trenérů splňuje požadavky na zdravé a hlavně efektivní cvičení. Jsou vám k dispozici po objednání na fitness baru. Neustále obohacujeme své znalosti z oblasti moderního fitness a zdokonalujeme zkušenosti našich trenérů z dalších velkých fitness klubů v Brně.
Mgr. Zuzana Přikrylová
„Zdravý životní styl je pro mě kombinace pohybu, výživy a relaxace. Baví mě dlouhodobá komplexní spolupráce s klienty, ve které využívám všeho, co znám.“
Výzvou je pro mě připravit:
- tréninky, které Vás budou především bavit, nabijí Vás energií, rychle přivedou k Vašim cílům a přitom bude každý jiný, něčím výjimečný,
- jídelníčky, které budou chutnat,
- masáže, při kterých si maximálně odpočinete, regenerujete svaly a nebo pomohou odstranit bolesti.
„Do what you like to do. Like what you do.“
NĚCO O MNĚ:
Vystudovala jsem FTK v Olomouci, obor Rekreologie, specializace management životního stylu a zdraví.
Jsem držitelkou licence: masáže klasické, regenerační, Shiatsu, lymfatické, fitness instruktor.
Mými zájmy jsou:
- neustálá potřeba se učit: nyní Česká škola Feng Shui,
- hýbat se (plavání, in-line, běh, lezení, lyže, snb, běžky...),
- práce s energií (Reiki I., II.),
- dělat, co mě baví
- ZONE4YOU :-)
Petr Andrášek
"Při vedení osobních tréninků a sestavení tréninkových plánů se zaměřuji na správné fungování těla jako celku. Při cvičení se můžeme věnovat kompenzaci sedavé práce u počítače, vyrovnání svalových disbalancí, zpevnění postavy (břicho, hýždě...), redukci hmotnosti, odstranění bolesti v zádech, zvýšení fyzické kondice… Naučíte se zásadám zdravého cvičení a protahování, správnému dýchání a zapojování svalových skupin. Při tréninku dohlédnu, aby jste cviky provedli správně. Ohlídám držení těla a dýchání. Náročnost tréninku sestavuji s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu a fyzické kondici. I speak English."
„Člověk má velké možnosti...“
Trenérské kurzy a semináře
2010 Palestra – Instruktor fitcentra - instruktor fitness, osobní trenér
2010 Palestra – Cvičitel zdravotní tělesné výchovy - zdravotní cvičení
2010 Masérská škola v Brně – Masér pro sportovní a rekondiční masáž - klasická masáž
2009 Boris Tichanovský – ReiKi
2005 Ki No Ken Kiu Kai – Shin Shin Toitsu Do - sjednocení těla a mysli
Sportovní a pohybové aktivity
"Při cvičení čerpám z 15. let zkušeností cvičení fitness, jogy, zdravotního cvičení, stretchingu, znalosti fyziologie a fungování lidského těla. Řadu let se věnuji cvičení BODY&MIND na rozvoj vědomé kontroly našeho těla, dechu a mysli."
Petra Urbánková
„Porušíš, prohraješ…“
„Pojďte si vytvarovat pěknou postavu, zlepšit kondici a získat vytrvalost!“
Web "bodyfitnessky" Petry Urbánkové
Trenérské kurzy a semináře
2010 Instruktor fitness - PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.
2010 Power Plate International Core fundamental
2011 Instruktor TRX
2011 Core training systém s využitím metody pilates – Cesa
2011 Asistovaný strečink – Blue gym academy
Sportovní a pohybové aktivity
Mistryně České republiky v bodyfitness 2010.
Účastnice Mistrovství světa v Mexiku 2010.
Spolupráce s dietetickou potravinou Smacker.
Roman Gemrot
"Tanec, Capoeira a Fitness jsou to, co mne udržuje vždy nad věcí, dodává mi pozitivní energii a při každém jejich tréninku zažívám pocit radosti a celkové spokojenosti."
„Kdo se ničeho neodváží, nesmí v nic doufat.“
Trenérské kurzy a semináře
2008 FACE Czech – certifikát - psychologické aspekty vedení lekce
2008 Fitness Blue Gym Academy - certifikát - instruktor Figh Pro
2006 CESA - diplom - instruktor indoor rowingu, koncept crew class
2005 Fitness Institut Tonus - osvědčení o odborné způsobilosti - instruktor fitness, kondiční trenér
2005 FACE Czech - certifikát - fitness yoga basic
2005 CESA – diplom - basic coach course indoor swing
2005 FISAF – certifikát - NIKE Rockstar workout Dancehall instruktor
Sportovní a pohybové aktivity
Od roku 2009 působení v Grupo Capoeira Candeias Brno, externí tanečník taneční skupiny EGO, několinásobný mistr ve street dance show.
1997 – 2000 Působení v tanečních skupinách EGO Dancers, Magic Free Group - účasti na tanečních soutěžích Street Dance MČR, ME
Mgr. Michal Kroupa
Absolvoval Pedagogickou fakultu MU obor Tělesná výchova – Anglický jazyk. "Studium na Pedagogické fakultě mi především přispělo k možnosti předávat lidem své znalosti a zkušenosti v oblastech fitness, wellness a sportu, ale také v oboru výživového poradenství."
„Chtěl bych znamená nic, ale chci, to dělá divy.“
Trenérské kurzy a semináře
2010 Power yoga academy Krejčík – power jóga instruktor
2010 TRX program – instruktor TRX
2010 FLOWIN - instruktor pohybové aktivity FLOWIN
2008 Ronnie – trenérský kurz - instruktor fitness, osobní trenér
2008 Nutris Doc. Mach - výživový poradce
Sportovní aktivity
2009 Aktivní hráč plážového volejbalu za Rehus tým
2002 Sportovní stáž na americké univerzitě Brookhaven College Dallas
1984-1994 Aktivní hráč žáků a dorostu v FC BOBY BRNO
David Zbořil
"Sportem žiji už téměř 10 let. Aktivně se věnuji posilování a silovému trojboji. Dlouhých 10 let je mojí vášní thajský box a poslední roky také MMA (mixed martial arts). Síla, kondice, silová vytrvalost – to jsou slova, kterými naplňuji svůj sportovní život... Jsem zde v zone4you, abych Vám pomohl zbavit se Vašich zdravotních problémů, zlepšil Vám kondici nebo vedl Vaši fyzickou přípravu pro sport, kterému se věnujete závodně. Mou specializací je také odborné poradenství ve výživě jak racionální, tak pro výkonnostní sport. Pokud zvolíte moje poradenství, tak věřte, že moje rady budou odzkoušené praxí jak na klientech, tak hlavně na sobě samém. English - speaking."
„Žádné velké vítězství není možné, pokud mu nepředchází malé vítězství nad sebou samým.“
Trenérské kurzy a semináře
2010 Trenérská škola RONNIE.cz – Instruktor fitness, osobní trenér, II.trenérská třída kulturistika, II. trenérská třída fitness
2009 Semináře výživy a praxe ve FN Brno
2009 Trenérská škola kickbox Kosagym - trenér kickbox/thaibox
Sportovní a pohybové aktivity
"Aktivně více než 10 let posilování, silový trojboj, bojové sporty. Dříve závodně lyžování, plavání. Zajímám se o nové tréninkové principy a trendy ve výživě, které v praxi doporučuji nejen svým klientům, ale aplikuji je také na sobě samém."
Erik Tóth
„Nemožné je jen silné slovo, které kolem sebe rozhazují malí lidé, kteří si myslí, že je snadnější žít ve světě, ve kterém budou jen dostávat místo toho, aby objevovali sílu, která to dokáže změnit. Nemožné není fakt. Je to postoj. Nemožné není tvrzení. Je to výzva. Nemožné je nevyužitá síla. Nemožné je dočasný stav. Nemožné neexistuje.“
"Na základě dlouholetých zkušeností, zpečetěných trenérským osvědčením, rozvíjených na univerzitě, nabízím osobní tréninky pro všechny věkové kategorie, ženy i muže. Pomáhám napravovat zdravotní problémy, soustředím se na rozvoj síly středu těla, jsem dokonalým společníkem při boji s obezitou, se mnou hravě dosáhnete vytoužené kondice, či postavy a nebojím se ani výzev – aktivní sportovce v jakémkoli sportovním odvětví dovedu do vítězné formy. Všechny cviky, tréninkové metody či principy mám předem vyzkoušené na vlastní kůži, abych Vám poskytl jen a jen ten nejlepší a nejefektivnější produkt!"Trenérské kurzy a semináře:
2011 Fitness Institut Tonus – instruktor fitness, osobní trenér
2010 MU Brno – studium oboru Regenerace a výživa ve sportu
Sportovní aktivity:
Sport se stal neoddělitelnou součástí mého života. Zamiloval jsem se, už v nejmladším věku, když jsem přes bojové sporty či fotbal na 10 let zakotvil u basketbalu. Ve věku 15 let začaly první návštěvy fitness centra a posilování jsem zůstal věrný až dosud. Věřím, že tomu tak bude ještě dlouhé roky. V roce 2008 jsem se stal členem týmu amerického fotbalu Brno Alligators a od léta 2011 jsem jejich kondičním trenérem. Svou vášeň pro sport, pohyb a zdravý životní styl jsem se rozhodl posunout na vyšší úroveň, když jsem se přihlásil na FSPS MU, kde od roku 2010 úspěšně studuji obor Regenerace a výživa ve sportu.
Motto: Neexistuje nedosažitelný cíl. Existuje jen slabý charakter.
Mgr. Michal David
„Ten, kdo chce, hledá způsoby… Ten, kdo nechce, hledá důvody…“
Jako Váš průvodce posilovnou a fitness trenér budu plnit Vaše přání a potřeby, se kterými za mnou do ZONE4YOU přijdete. Mou hlavní zásadou při cvičení je posilování v rámci prevence a terapie hybných poruch, a s tím související pojem centračně-stabilizační cvičení. Posilovací cvičení mohou léčit, avšak jsou-li klouby ve fyziologické poloze. Ne vždy totiž platí pravidlo, které jistě dobře znáte "no pain - no gain". Totiž ne každá bolest je přínosná! Taktéž se u mne dozvíte zásady správného dýchání tak, aby se svalové řetězce zapojovaly co nejlépe a svaly vzájemně spolupracovaly. Poznáte, jak tělo funguje, zásady a zásobník strečinku a posilování, sportovní diagnostiku, budování svalové hmoty a síly, redukci tělesné hmotnosti a tuku a mnoho dalšího…Trenérské kurzy a semináře:
2011 3D Fitness – Instruktor TRX
2011 Konference TONUS Praha – současné trendy v oblasti fitness
2011 Školení Fitness Institut TONUS - Školení instruktorů a trenérů fitness
2010 Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity, Brno
2010 Jemné mobilizační techniky pro regenerační maséry
2009 Masáž lávovými kameny (Hot Stones)
2009 Reflexologie nohy
2009 Osvědčení z předlékařské první pomoci – instruktoři záchranné služby Blansko
2008 Fakulta sportovních studií MU, Brno – kurz sportovních a regeneračních masérů
Další aktivity:
Neustálé vzdělávání v oblasti sportovních a regeneračních aktivit.
Každoročně účast v soutěži Koulení kola z Lednice do Brna.
Pravidelné konzultace u PeadDr. Tlapáka CSc. - fitness, regenerace a čínská cvičení tai ji.
Mezi preferované aktivity patří judo, plavání, běh, stolní tenis, lyžování, snb a FITNESS v ZONE4YOU.
Jiří Wagner
„Pohyb tím správným směrem…“
“Neztrácejte čas neustálým zkoušením. Přijďte na trénink, který bude ku prospěchu nejen Vaší kondici, ale i zdraví. Program tréninků, masáží a výživového poradenství Vás povede tím správným směrem k trvalým výsledkům. V oboru fitness se pohybuji více než 15 let a o tyto zkušenosti se podělím s Vámi.”Trenérské kurzy a semináře:
2005 Instruktor fitness – Prosport, Ostrava
2010 Instruktor TRX
Masérské kurzy a semináře:
2010 Sporotvní a rekondiční masáže – David Rozbroj, Bc.
2010 Baňkování a baňková masáž – David Rozbroj, Bc.
2010 Treflexní terapie - Patakyovi
2010 Cover masáže – Masérna na dlani
2011 Dornova metoda – Mga. Zuzana Prouzová a Josef Púry
Sportovní a jiné aktivity:
2008 ocenění „Sportovec Moravskoslezského kraje roku 2008“
Dvojnásobný mistr Moravy a Slezska v klasické kulturistice nad 180cm
Dvojnásobný mistr ČR v klasické kulturistice nad 180cm
Dvojnásobný účastník a finalista Mistrovství světa v klasické kulturistice nad 180cm
Trojnásobný bronz z Mistrovství Evropy v klasické kulturistice a párů nad 180cm
Chcete, aby vaše cvičení směřovalo jasně ke stanovenému cíli?
Napište nám!
Informace o členství v klubu Telefon:+420 733 73 53 73
E-mail:info@zone4you.cz
Vezměte je karnevalový rej masek Informace k akci.
Od pondělí 6.2. startujeme oblíbenou akci pro členy našeho fitness klubu 1+1! Vezměte sebou hosta a představte jim svůj klub, kam rádi chodíte sportovat nebo relaxovat. Doporučte náš klub svým známým nebo rodinným příslušníků a získejte navíc i příjemnou odměnu. Noví zájemci o členství mají do 15.2.2012 možnost stát se členy klubu Z4Y za zvýhodněných podmínek. Akce 1+1 začíná dnes – v pondělí 6.2. a končí v neděli 12.2.2012 - přiveďte si i vy při své návštěvě jednoho hosta ještě před Valentýnem a oslavte ho u nás.
Přijďte si zacvičit 16.3.2012 v italském duchu se skvělými instruktory včetně Gio Bandanase. Při zakoupení lístku do 20.2. získáte 30% slevu na zboží ADIDAS Informace k akci.
Od 5.2. do 12.2. 2012 dojde k úpravě sálových aktivit z důvodu jarních prázdnin. Aktuální informace naleznete vždy v sekci ROZVRHY. Děkujeme za pochopení.
Víkendovou akci (neděle 12.2.) s master instruktorem Romanem Ondráškem Informace k akci.
to je lekce STRENGTH and FIGHT. Lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pro všechny, kteří si chtějí pořádně a kvalitně zatrénovat. Od 1.2. každé pondělí a čtvrtek v 18:20 s Davidem Zbořilem.
Využijte opět oblíbenou akci 1 + 1! Od pondělí 6. až do neděle 12. února si můžete užívat služeb klubu se svými známými nebo rodinnými příslušníky. Členové Z4Y mohou přivést do klubu při každé své návštěvě jednoho hosta. V sobotu 4. a 11.2. bude výjimečně zařazena lekce SPINNINGu (9:30). Těšíme se na Vás.
Vážení sportovci, již od 1.2. se můžete těšit na tyto pravidelné lekce: SO 18:00 s Katarinou nebo Janou, NE 17:00 s Martinem nebo Sárou, ÚT 9:00 s Veronikou. Těší se na Vás instruktorský tým Z4Y.
Chcete být Movida Fitness Instruktor? Přijďte na workshop, který se koná 17-18.03.2012 v ZONE4YOU Informace k akci.