Malá tréninková skupina

Cvičení v malé tréninkové skupině je v našem klubu novinkou, kterou využíváme v kokrétních programech funkčního trénování.

Ve světě fitness se začíná čím dál více prosazovat, jelikož přináší spousty výhod.

Co radí trenéři?

Erik K. ← Profil trenéra

Funkční kruháče jsou novou dimenzí cvičení. Rozhodně nejsou nuda a vymáčknete ze sebe, o čem jste ani netušili, že v sobě máte...

Katka K. ← Profil trenéra

Na "tréninkovce" TRX vás krůček po krůčku naučím používat tuto perfektní fitness pomůcku. Lépe pak budete zvládat její zařazení do vlasntího tréninku.

Nejčastější formy cvičení malých skupin

  • programy TRX - úroveň dovedností: basic, advanced, pro
  • intervalový trénink vysoké intenzity (tabata apod.)
  • boot-campy
  • silové tréninky
  • cvičení pro redukci hmotnosti nebo tvarování postavy
  • tréninky zaměřené na CORE
  • funkční tréninky
  • cross tréninky
  • bojová cvičení a sebeobrana
  • chcete-li otevřít specifickou skupinu, dejte nám vědět info@zone4you.cz

Výhody tréninku v malé skupině

  • využívá blízkého přístupu trenéra ke klientovi podobně jako u osobního tréninku
  • dynamika skupiny a vazby mezi cvičícími přispívají k lepší atmosféře
  • členové skupiny vás motivují k vyšším výkonům a trénink s kamarády vás prostě baví
  • osobnost fitness trenéra je určující pro výsledky skupiny a efektivitu cvičení
  • cvičení je založeno na společných výzvách, zábavě a tvorbě neformálních vazeb mezi cvičícími
  • ideální metodou, kterou zde využíváme jsou funkční a Cross tréninky
  • témata cvičení lze snadno měnit
  • skupiny jsou založeny na společném základu – cvičení pro zkvalitnění složení těla (hubnutí tuku, nabytí svalů...), cvičení pro zlepšení specifické dovednosti (švih, start na míč...), cvičení se speciálními cvičebními pomůckami (TRX, Kettlebelly, hrazdy...), cvičení skupiny blízkých známých atd.

Podobné a doplňkové aktivity

Zavolejte 733 73 53 73 nebo nám napište!




Označené* položky jsou povinné.
Otevřeno
Pondělí 600 - 2200
Úterý 600 - 2200
Středa 600 - 2200
Čtvrtek 600 - 2200
Pátek 600 - 2100
Sobota 800 - 2100
Neděle 800 - 2200
Jak se k nám dostanete
Mapa

třída Generála Píky 2026/11
613 00 Brno-Černá Pole


Recepce a rezervace: 548 22 10 10
Přihlásit