Pilates

Tento cvičební systém vede k posílení a protažení svalů celého těla. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo - svaly jako základ správného držení těla. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii. Cvičení obnovuje celkovou vitalitu.

Člověk, který stojí za touto metodou, je Joseph Pilates, který se narodil roku 1880 v Německu. Celý život se zabýval tělesným rozvojem. Svůj cvičební systém vyvinul a propracoval během první poloviny 20. století. Věřil, že duševní a tělesné zdraví je jedna spojitá nádoba a že cvičení dokáže uzdravit tělo z nemoci.

Kdo u nás pilates cvičí

Silvie P. ← Profil trenéra

Pilates je skvělé nejen pro správné dýchání... Přijďte na mou hodinu...

Markéta L. ← Profil trenéra

Pojďme společně objevovat cesty k sobě samému, ke svému tělu, duši. Osvoboďme se bez ohledu na to, jestli nás dnes čeká náročný den v práci nebo před sebou máme volný víkend.

Cvičení pilates

  • vhodné pro všechny klienty
  • komplexní cvičení pohybového aparátu
  • řadíme mezi Body and Mind aktivity
  • přináší vitalitu do těla i mysli

Pilates v ZONE4YOU


Podobné a doplňkové aktivity

Co si vzít na pilates

Na pilates vám stačí pohodlné cvičební oblečení - např. triko a capri kalhoty. Na cvičení nepotřebujete boty. Doporučujeme také přinést si lahev s vodou.

Zavolejte 733 73 53 73 nebo nám napište!




Označené* položky jsou povinné.
Otevřeno
Pondělí 600 - 2200
Úterý 600 - 2200
Středa 600 - 2200
Čtvrtek 600 - 2200
Pátek 600 - 2100
Sobota 800 - 2100
Neděle 800 - 2200
Jak se k nám dostanete
Mapa

třída Generála Píky 2026/11
613 00 Brno-Černá Pole


Recepce a rezervace: 548 22 10 10
Přihlásit