Posilovací lekce v ZONE4YOU

Správný pohybový program by měl obsahovat prvky posilování a protahování, koordinační a kardio-trénink. V rámci našich posilovacích lekcí myslíme na všechny.

AQUA AEROBIC

Zábavná forma cvičení, která využívá přirozeného odporu a tlaku vody a představuje tak nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže.

BOSU PUMP fX

Posilovací hodina s využitím bosu a nakládacích činek, používají se základní posilovací cviky, díky Bosu se procvičí nejen povrchové svaly, ale i svaly hluboké, velmi účinné na posílení a tvarování celého těla.

BOSU CORE

Velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou. Název vznikl jako zkratka pro "both sides up" tedy v překladu "obě strany nahoru".

BOSU CORE/BODY BALL

Cvičení vedoucí k odstraňování vadného držení těla pomocí balančního cvičení na velkém míči. Díky balancování na míči se naučíte zapojovat svaly, které vám dopomáhají ke správnému postavení těla. Na lekci se dále používá i pomůcka BOSU, která vede k efektivnějšími zapojení svalů středu (core).

FLOWIN

Tréninkový systém pocházející ze Švédska, který využívá váhu vašeho těla a plně dokáže nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů.

Náročnější členové klubu si dají více do těla na intenzivnějších posilovacích lekcích

Zavolejte 733 73 53 73 nebo nám napište!




Označené* položky jsou povinné.
Otevřeno
Pondělí 600 - 2200
Úterý 600 - 2200
Středa 600 - 2200
Čtvrtek 600 - 2200
Pátek 600 - 2100
Sobota 800 - 2100
Neděle 800 - 2200
Jak se k nám dostanete
Mapa

třída Generála Píky 2026/11
613 00 Brno-Černá Pole


Recepce a rezervace: 548 22 10 10
Přihlásit