Náročnější posilovací lekce

Posilovací lekce pro ty, kteří si chtějí pořádně máknout a jejich kondice dosáhla pokročilejší úrovně.

BOSU PUMP fX

Posilovací hodina s využitím bosu a nakládacích činek, používají se základní posilovací cviky, díky Bosu se procvičí nejen povrchové svaly, ale i svaly hluboké, velmi účinné na posílení a tvarování celého těla.

TOTAL BODY Training

Intenzivní posilovací lekce s využitím nejrůznějších pomůcek. Klade se důraz na celkové procvičení všech svalových partií.

CROSS TRAINING

Tréninkový program, který se zaměřuje na rozvoj všech pohybových schopností. Jde o vysoce intenzivní a všestranný trénink, který využívá zejména funkčních pohybů. Základními pilíři cross trainingu jsou atletika, gymnastika a olympijské vzpírání.

METABOLIC TRAINING

Trend současného fitness - intenzivní intervalový kondiční a posilovací trénink, využití boxu, těžké tyče atd.

TABATA TRAINING

Jedná se o kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness úroveň ve velmi krátkém čase - 14 minut. Cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.

Jako jediní v Brně vedeme lekce v angličtině s Martin Eno Akpanem:

Cardio abs

Zlepšete svůj kardiovaskulární systém a zvyšte svoji vytrvalost. Spalujte tukové zásoby v oblasti břicha a hýždí.

Cardio inferno

Cvičební program, který zpevňuje a formuje celou postavu. Využívá techniky kickboxu, atletiky a kalistheniky .

Sculpting

Cvičení pro horní a spodní polovinu těla, zaměřené na problematické partie.

Six pack abs

Speciální posilovací cvičení cílené na zpevnění a posílení středu těla. Six pack = pekáč buchet na břiše (v angličtině užíváno pro podobnost s tvarem balení 6 plechovek...).

Zavolejte 733 73 53 73 nebo nám napište!




Označené* položky jsou povinné.
Otevřeno
Pondělí 600 - 2200
Úterý 600 - 2200
Středa 600 - 2200
Čtvrtek 600 - 2200
Pátek 600 - 2100
Sobota 800 - 2100
Neděle 800 - 2200
Jak se k nám dostanete
Mapa

třída Generála Píky 2026/11
613 00 Brno-Černá Pole


Recepce a rezervace: 548 22 10 10
Přihlásit